DESCRIZIONE CORSO

FITCROSS

FITCROSS

Insegnante:

Filippo Zucchetti

Corso:

Intensità:

HIGH

Allenamento ad alta intensità ed intervalli con sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e allenamento cardiovascolare

Obiettivi: ottimizzare la competenza fisica in ognuna delle dieci categorie del fitness riconosciute (resistenza cardiovascolare, resistenza al lattato, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio, precisione)

Insegnante: Filippo Zucchetti

Intensità: HIGH

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