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Steps

FUNCTIONAL
FUNCTIONAL

Muscle Group:

Categories:

Equipment:

MEDIUM

Con l’ausilio di attrezzi come Bosu, Trx e Kettlebell, si sfruttano i movimenti naturali dell’uomo e si fanno lavorare tutte le catene cinetiche

Obiettivi: l’aumento della resistenza, della coordinazione, dell’agilità permette di avere un fisico pronto per affrontare sfide e prevenire infortuni

Intensità: MEDIUM

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