DESCRIZIONE CORSO
COS’E’
Attrezzo di ferro verniciato dal peso di 4,6 oppure 8 Kg, che da valere ogni suo centimetro poichè utilizzabile nella sua interezza
OBIETTIVI
Grazie alla sua versatilità offre spunti al Personal Trainer per creare lezioni di vario genere che spaziano dalla tonificazione allo sviluppo delle capacità coordinative e condizionali.Attraverso un percorso progressivo di esercizi specifici, si potrà vedere un aumento del raggio d’azione articolare (togliendo limitazioni fisiche), di coordinazione ed equilibrio.
NEL GOLF
Un allenamento focalizzato sul core permette di avere più stabilità nello swing
Insegnante: Davide Oliviero
Intensità: MEDIUM