DESCRIZIONE CORSO
Allenamento ad alta intensità ed intervalli con sollevamento pesi, esercizi a corpo libero e allenamento cardiovascolare
Obiettivi: ottimizzare la competenza fisica in ognuna delle dieci categorie del fitness riconosciute (resistenza cardiovascolare, resistenza al lattato, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio, precisione)
Insegnante: Filippo Zucchetti
Intensità: HIGH